methode
2025
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15/10/2025
Plan de course pour un 100 miles - Trail de la Roche d'Oëtre 2025
Et comment que ça va se passer cette histoire ?
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03/02/2025
Petit guide de la proprioception à l'usage des coureurs pressés
Ça bouge, ça bouge pas.
2024
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06/10/2024
Checklist Diagonale des Fous 2024
Un objectif qui en vaut vraiment la peine, c'est quand on est à mi-chemin entre terrifié et surexcité. Pas de doutes, la Diagonale des Fous remplit ces 2 points. Et c'est déjà dans 10 jours.
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20/05/2024
Configurer sa montre pour une Backyard Ultra - Une méthode hyper simple
Comment configurer sa Garmin pour ne penser qu'à une chose : rester au-dessus de 6.7 km/h.
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16/04/2024
Checklist Backyard Ultra
On emmène quoi pour une backyard ?
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22/01/2024
Petit guide du Fartlek à l'usage des coureurs pressés
Meuble Ikéa ou séance de running ?
2023
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04/07/2023
Checklist Restonica Ultra Trail
106km ? Dans les cailloux ?
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17/03/2023
Checklist Trail 115km avec départ de nuit
On emmène quoi pour un trail de 115 bornes qui part de nuit ?
2022
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23/02/2022
À propos de l'entraînement à jeun
Courir le ventre vide.
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24/01/2022
Checklist Trail 60km — Glazig 2022
On emmène quoi pour un trail de 60 bornes ?
2021
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04/06/2021
Course à pied et Étirements
Votre prof d'EPS avait-il raison de vous demander de vous étirer avant et après la course à pied ?
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12/05/2021
Petit guide du VO2 max et de la VMA à l'usage des coureurs pressés
Petit guide du VO2 max et de la VMA à l'usage des coureurs
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02/05/2021
Progresser en Course à Pied grâce à la surcompensation
Progresser en Course à Pied grâce à la Surcompensation