Checklist Diagonale des Fous 2024
En route pour la Diagonale des Fous
Un objectif qui en vaut vraiment la peine, c'est quand on est à mi-chemin entre terrifié et surexcité. Pas de doutes, la Diagonale des Fous remplit ces 2 points. Et c'est déjà dans 10 jours.
Après des années de préparation, des heures à arpenter les sentiers, des milliers de calories brûlées, et un budget explosé en équipement et alimentation, l'heure est venue. Dans une semaine, je m'envole pour La Réunion.
Pour ne rien oublier, je partage ici ma checklist de ce que je vais mettre dans la valise. Ça peut peut-être vous aider !
Attention, il est fort probable que je fasse quelques ajustements d'ici dimanche prochain.
Image via ChatGPT
En amont
La paperasse
Dossard
Papiers d'identité
Profil de la course sur la montre — les heures dans les titres correspondent au temps de course pour être ok avec les barrières horaires
👉 https://connect.garmin.com/modern/course/312269127
La checklist par étape
Au départ - de St Pierre à Cilaos (Km 0 à KM 75)
Fringues
1 paire de Brooks Cascadia 17
1 tshirt de la course + 1 dans le sac
1 short
1 caleçon + 1 dans le sac
1 paire de chaussettes portée + 1 dans le sac, à changer vers le km 35 (Je porte les Run elite de BV Sport)
1 veste imperméable (J'ai la Salomon Bonatti Trail)
1 haut chaud à manche longue
1 pantalon de pluie
1 leggin
1 buff
1 paire de manchons
1 paire de gants
1 bonnet
1 bandeaux
1 casquette (Buff Cap)
1 ceinture d'hydratation (Compressport Free Belt)
Accesssoires
Sac de trail avec sifflet (Salomon Active Skin 12)
2 flasque 500ml + Camel Back 1.5L
2 bande élastique adhésive minimum 2,50 m. x de 6 à 8 cm
Couverture de survie (1,4 x 2m minimum)
1 gobelet
Lunettes de soleil (Julbo Fury Reactiv)
Crème solaire
Nok
20€
Sachets type sac congélation (pour garder les fringue au sec)
Kit de premier secours (pansements, gel hydro…)
Porte-dossard
Mouchoirs et PQ avec sachet
1 paire de lacet
Ravito
Boisson Apurna Longue Distance dans sachet congélation
2 Gel caféinés + 4 classiques
8 Pâte de fruit Décathlon
Fruits secs ?
Compotes ?
Electronique
1 lampe frontale, avec batterie de rechange et câble (Partir avec la Petzl Nao)
Smartphone avec application Sara Event
Écouteurs bluetooth (J'ai les Shokz OpenRun)
GoPro
Montre
1 chargeur de poche
De Cilaos à Ilet Savannah (km 75 à 140)
À mettre dans le sac de délestage :
Fringues
2 tshirts (1 à changer, 1 à mettre dans le sac)
1 short
2 caleçons (1 à changer, 1 à mettre dans le sac)
2 paires de chaussettes (1 à changer, 1 à mettre dans le sac)
1 haut chaud à manche longue
1 buff
1 paire de manchons
Ravito
1 tartinables Bjorg
Boisson Apurna Longue Distance dans sachet congélation
2 Gel caféinés + 4 classiques
4 Clif bars
8 Pâte de fruit Décathlon
Fruits secs ?
Compotes ?
Electronique
1 lampe frontale, avec batterie et câble
1 chargeur de poche
De Ilet Savannah à la Redoute (km 140 à 175)
À mettre dans le sac de délestage :
Fringues
2 tshirts (1 à changer, 1 à mettre dans le sac)
1 short
2 caleçons (1 à changer, 1 à mettre dans le sac)
2 paires de chaussettes (1 à changer, 1 à mettre dans le sac)
1 haut chaud à manche longue
1 buff
1 paire de manchons
Ravito
1 tartinables Bjorg
Boisson Apurna Longue Distance dans sachet congélation
2 Gel caféinés + 4 classiques
4 Clif bars
8 Pâte de fruit Décathlon
Fruits secs ?
Compotes ?
Electronique
1 chargeur de poche
À vérifier le jour de la course 👀
Téléphone chargé
Montre chargée
GoPro chargée et place sur la carte SD
Image via ChatGPT
Le GPX
Pour ceux que ça intéresse :