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2021 dans le rétroviseur

Date de publication: 2022-01-10
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2021 dans l’hexagone

Tout comme 2020, l’année 2021 a tout de même été bizarre (vous avez dit bizarre?). Situation sanitaire oscillante, protocole changeant, événements annulés ou reportés… Ça n’a pas toujours été facile de s’organiser pour aller enfiler un dossard, mais le point positif de la course à pied est qu’on peut la pratiquer partout : donc même si les événements s’annulent, rien ne nous empêche de mettre le nez dehors :).

Avec tout ça, pas de run “worldwide” cette année : resté en France toute l’année, je n’ai enregistré aucune activité en dehors des frontières de la métropole. Résultat, un nombre incalculable de séances d’entrainement autour de chez moi, quelques-unes en Basse-Normandie, un Ultra-marin dans le Morbihan, et des vacances en Corse et dans les Alpes.

Lieu de départ de course à pied en 2021

Et bien sûr, dans le lot, quelques courses :

Et en chiffre, ça donne quoi ?

Bonne question lecteur ! On va jeter un oeil à ça.

  • Au total, j’ai couru 2550 km, sur un total de 224 sorties.

  • Soit en moyenne 11.38 km par sortie (mais tu l’avais déjà calculé de tête, j’en suis sûr), 49.04 km par semaine, 212.5 km par mois.

  • Ça fait aussi une moyenne de 4.31 sorties par semaine, et 18.67 par mois.

  • Ma plus longue sortie ? 53.03 km, lors du Trail du Tertre Gris.

  • Au total, j’ai cumulé 43154.7 m de dénivelé.

  • Le plus gros dénivelé lors d’une sortie ? 1402m, lors du Trail du Tertre Gris (again).

Des graphs, toujours des graphs

Allez, plutôt que de vous partager un screenshot du “Year in Review” de Strava, je me suis dis que j’allais plutôt faire mes propres graphs, parce que pourquoi pas[1].

Distance mensuelle

Distance totale parcourue chaque mois

Un plus gros mois en décembre : en plein dans la prépa d’un 80 en avril, avec en étape intermédiaire le 60k du Glazig, j’ai fait pas mal de bornes entre décembre et début janvier.

Dénivelé mon amour

Bon là, pas de surprise, le mois d’août avec deux semaines à la montagne a fait son effet :)

Dénivelé cumulé, par mois

Courses par jour de la semaine

Nombre d’activités cumulées, par jour de la semaine

Distances journalières

En jaune, les deux grosses distances de l’année : Le Trail du Tertre Gris 2021 et Le Trail des Légendes de Brocéliande 2021.

Heatmap des distances journalières

Dénivelés journalièrs

Heatmap des dénivelés journalièrs

Et pour 2022 ?

2022, on va tenter de maintenir le cap vers mon premier 100 miles (probablement pour 2023 ou 2024). Avec en attendant :

  • Une cinquantaine de km par semaine, pour un 2600km minimum dans l’année. 3000 ça serait beau, mais on verra — pas question de faire la course aux kilomètres et de se blesser :)

  • Une activité tous les jours, pendant 365 jours — même si c’est “juste” 15 minutes, prendre le temps de s’activer tous les jours.

  • Deux courses de 60 km: le Glazig en janvier et Guerlédan en juin

  • Deux courses de 80 km : le Grand Trail des vallons de la Vilaine en avril et Belle ile en trail en septembre.

  • En bonus : j’aimerais refaire un KV, mais bon, quand on est breton, ça demande un peu d’organisation :)

  • Et sûrement quelques challenges et/ou courses qui viendront se greffer dans l’année… fais ce que tu dois, et advienne que pourra !

Sur ce… passez un bon 2022, et à très vite, sur ce blog, sur Instagram et sur Strava!

[1] Et surtout parce que, encore et toujours, je suis un nerd.